一患者自得腰腿痛苦悲傷，愈來愈重了。經台灣西醫學院骨傷科研討所確診，病因是第五腰椎管狹小榨取神經而至。專家說，此病不克不及開到著手術，藥服後果也甚微，但可用前後擺出發體的辦法，促使腰肌蓬勃，加重神經榨取，加重苦楚。
回家後，患者保持天天晨練，由三五次增長到一二百次、三四次至五百次。好天室外練，雨天室內練，十余年來一天不漏，從不連續，有余暇時一天運動幾回。如今，能默坐幾個腰間，兩腳離開如肩寬，兩手向前蜷縮，下身順手向前傾，回擊向死後伸，下身向後仰，前傾後仰的幅度以不摔倒、溫馨爲限。次數、時光自定。
