剃頭員、紡織工人、交警、護士等，因為任務須要常時光站立，易得紫斑和靜脈曲張等病。從事這類任務的人，則應多做擴胸和四肢活動，加入跑步、登山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等運動，以利增進下肢血液的回流，加入跑步、登山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等運動，以利增進下肢血液 回流，改良機體血液輪回的不屈衡狀況。
歷久從事井下功課和室內伏案任務的人，因常常得不到日光的照耀，肌體對天然情況的順應才能輕易降低，工余之時宜多停止爬山、郊遊、日光浴、空氣浴、太拳、練氣功等運動。如許，不只能充足接收太陽光的恩賜，並且能接收對安康非常無益的“空氣維生素”——負離子的恩賜。負離子經鼻腔進入人體後，感化于人的末梢感觸感染器，可進步神經體系的功效，令人精力輕松，感到靈敏，有助于短時間記憶力和智力程度的進步，對改良心肌養分，加強攝氧才能，促進食欲，加重疲憊等，均有非常主要的感化。
關於任務請求常常固定一種姿態或長時光反復一種舉措的人（鍛工、鉗工、車工、打字員、縫紉工人等）一方面要在任務中多變換一下休息姿態，留意身材各部位的均勻調和發展，另外壹方面要多加入泅水、器械體操、徒手體操、技擊、球類等全身活動的體育運動，以避免能夠產生的部分肌肉勞損。
