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起源: 時光:2020-07-29 16:26:40 次數:


(1)梳發,雙手五指離開,用指甲端由前發際梳向後發際,重復梳理10次。操作時手指要稍用力,請求指甲觸及皮膚。

(2)推發,兩手虎口絕對離開放在耳上發際,食指在前,拇指在後,由耳上發際推向頭頂,兩虎口在頭頂上匯合時捧發上提,重復提發10次,操作時稍用力。

(3)叩擊頭部,雙手五指離開成半屈狀,用指端由前發際向後叩擊,重復叩擊12次,叩時要用力平均並稍用力。

(4)擦鬢腳,用雙手食、中、無名、小指的指腹在鬢腳部位高低重復擦12次,要用力擦至發根爲好。

(5)拍擊百會,用右引左手,也可五指並攏,用掌指擊百會穴36次。請求擊時手掌舉措要半起半落,力氣盡量平均。

以上推動員作均取坐勢,不用站立以避免費勁。趁便提示您,務必日夕各做1次,凡事貴在保持,必能奏效。

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