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  • 天天吃一個雞蛋仔
    天天吃一個雞蛋仔

    天天吃一個雞蛋而不多食,對大多半人是有利益的。

    03-15

  • 巧補礦物資
    巧補礦物資

    據養分學家丈量,綠色蔬菜的含鈣量比牛奶還高,如100克荷蘭芹含鈣200毫克,100克胡蘿蔔葉含鈣190毫克,100克菠菜含鈣120毫克,並且接收與應用率也高,膽固醇有較少。天天吃500克這類蔬菜,所取得的鈣質就已足夠。

    03-13

  • 安康食物和限時食物
    安康食物和限時食物

    養分學家聯合養分學研討結果,提出一批安康食物和限食食物 安康食物:大豆(豆乳、豆奶等);花椰菜等十字花科蔬菜;牛奶、酸奶;海魚;番茄;黑木耳、松口磨等菌菇類;綠茶;胡蘿蔔;荞麥;禽蛋卵白。

    02-26

  • 做魚蝦時別出錯
    做魚蝦時別出錯

    俗語說:“吃四條腿的不如吃兩條腿的,吃兩條腿的不如吃沒有腿的。”魚蝦中的優良卵白質對人體安康非分特別無益。但是,在烹調過程當中防止犯一些毛病,做出來會更好吃。

    11-29

  • 少花錢多增肌——十佳預算友愛高卵白食物
    少花錢多增肌——十佳預算友愛高卵白食物

    增肌是場耐久戰,須要歷久確保充分的高卵白食物攝取。本文推舉了10種預算友愛的高卵白食物,贊助你少華錢多增肌。

    11-20

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