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  • 缺少維生素的表示
    缺少維生素的表示

    缺少維生素時,會惹起皮膚枯燥、呼吸道沾染、眼部枯燥、畏光、多淚、視物隱約等症狀。

    08-12

  • 深呼吸有益于酸堿均衡
    深呼吸有益于酸堿均衡

    像安康人鎮靜時聽不到本身心跳一樣,日常平凡的潛呼吸平日不爲人所發覺。如許的淺呼吸僅進步體內堿性含量,綜合生涯中飲食等其他身分,過量的酸性物資在胃裏惹起過量的胃酸,對腸胃無害。

    08-11

  • 足尖活動可防衰老
    足尖活動可防衰老

    小腿皮膚溫度低于大腿皮膚溫度是老年人配合的特色,此溫度差異愈大,下肢運動才能愈弱。皮膚溫度變更或末梢血液輪回狀況和肌肉內産熱才能有關,而輪回欠佳,肌肉産熱才能偏低,?使肌力運動削弱,從而湧現下肢有力,腿先衰,老年人常常湧現膝關節以下特殊是小腿肚子發涼,都與次有關。固然,老年人腿腳不靈並不是人人雷同...

    08-03

  • 中老年人合適的頭部自我推拿
  • 日夕動動頸部,能避免骨質增生
    日夕動動頸部,能避免骨質增生

    天天睡覺前,起床後在室表裏都可以。成立正姿態,兩腳閣下離開與肩同寬,兩手天然下垂,兩眼緊閉,心靜,消除各類邪念,頸部抓緊,頭向閣下遷移轉變15圈,再向前探頭縮肩15次。

    07-27

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