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  • 腰肌勞損的康複錘煉
    腰肌勞損的康複錘煉

    慢性腰肌勞損是多種身分釀成的。上面引見幾種後果靠得住又輕便易行的康複錘煉辦法供參考。

    09-07

  • 倒走可改正駝背
    倒走可改正駝背

    倒走時,腰部肌肉有紀律地壓縮和松懈,可改良腰部血液輪回。歷久保持倒走,有助于醫治腰肌勞損,還能進步脊椎關節和四肢功效,改正老年姿態性駝背。

    09-01

  • 擺搖動晃下肢好處多
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    查詢拜訪研討以為,習氣性下肢發抖搖擺對人體的安康無益。

    08-19

  • 治關節炎的自我活動
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    患者脊背挺直坐在地上,雙膝蜷縮但抓緊,把一根有彈性的帶子套在雙腿上,雙手捉住帶子的兩頭,天然蜷縮向後方,手的地位比肩膀稍低,手掌向下,把帶子拉回腋窩,留意不要進步肩膀或背部過火往後,恢回復復興位。

    08-18

  • 有助于堅持心思均衡的食品
    有助于堅持心思均衡的食品

    有些食品有抗抑郁功能,也可用來調理心境。

    08-17

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