假如沒事就發抖身材，能夠會令人以為有缺點，卻不知，這對身材特殊有利益，據專家講，抖一抖身材對安康和慢性病有明顯的療效。

一患者自得腰腿痛苦悲傷，愈來愈重了。經台灣西醫學院骨傷科研討所確診，病因是第五腰椎管狹小榨取神經而至。

剃頭員、紡織工人、交警、護士等，因為任務須要常時光站立，易得紫斑和靜脈曲張等病。從事這類任務的人，則應多做擴胸和四肢活動，加入跑步、登山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等運動，以利增進下肢血液的回流，加入跑步、登山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等運動，以利增進下肢血液 回流，改良機體血液輪回的不屈衡...

天天走在公園、廣場、乃至人行道上，都能看到有的人在停止倒走錘煉。聽說，這類健身方法能醫治腰背酸痛，加重骨質松散，強化股四頭肌，穩固膝關節。

體重根本穩固，1個月內體重增減不跨越4千克，跨越者爲不正常。